Hidup adalah tentang keseimbangan. Menemukan keseimbangan sempurna antara melakukan (doing) dan berada (being). Keseimbangan antara menyelesaikan berbagai hal dan menyatukan diri dengan alam semesta. Ini adalah persoalan tentang membina keterhubungan dengan jiwa Anda. Ini adalah persoalan tentang menyelesaikan tugas-tugas Anda namun tetap hadir di momen kini, dan mengetahui apa yang sungguh penting dalam hidup Anda.
Berikut ini adalah 7 hal yang berguna bagi kebahagiaan jiwa Anda:
1. Membaca. Ada begitu banyak buku yang bagus di dunia ini, yang berguna untuk memperluas mindset Anda, dan mendampingi Anda naik ke level kesadaran dan kebahagiaan lebih tinggi. Belajarlah dari guru-guru hebat di bidang pengembangan diri, kebahagiaan, dan spiritualitas, dan terapkan apa yang telah Anda pelajari ke dalam hidup Anda.
2. Bersyukur. Rasa syukur adalah kekuatan terbesar di bumi. Rasa syukur adalah kunci untuk membuka pintu menuju kebahagiaan instan. Mustahil untuk depresi saat Anda bersyukur. Dan setiap orang bisa menemukan sesuatu yang patut disyukuri. Awali setiap pagi dengan menuliskan 3 hal yang patut Anda syukuri. Tuliskan itu, sehingga masuk ke dalam alam bawah sadar Anda, dan alami rasa syukur itu dengan sungguh-sungguh. Lalu lihatlah bagaimana hidup Anda berubah menjadi lebih baik, dan lebih baik lagi, dan setiap hari Anda akan menemukan lebih banyak hal lagi yang patut disyukuri.
3. Meditasi. Meditasi itu sempurna bagi jiwa Anda, karena ini dapat mengheningkan pikiran. Saat Anda dapat mengheningkan semua self-talk yang tidak perlu dan menjadi hening dan diam, bahkan barang sebentar saja, keterhubungan dengan jiwa Anda akan terjalin. Meditasi meski hanya 5 menit dalam keheningan atau dengan meditasi terbimbing setiap pagi akan menciptakan perbedaan besar pada tingkat kesabaran dan rasa damai. Niatkan untuk menambah waktu meditasi hingga 20 menit setiap hari.
4. Belas kasih. Belas kasih itu sempurna bagi jiwa Anda, karena ini dapat mengingatkan Anda bahwa kehidupan ini tidak semata-mata tentang diri Anda, namun ini adalah tentang memberi dan bersedia mengerti orang lain. Ketahuilah bahwa setiap manusia pernah melalui masa-masa sulit.
Ini adalah soal melihat kebaikan dalam diri orang lain. Melihat orang lain sebagaimana mereka adanya. Bukan reaksi-rekasi mereka atau kekurangan-kekurangan mereka. Kepada siapa saja Anda bisa berbelas kasih hari ini?
5. Tawa. Tawa dan kegembiraan yang tulus dan tidak dibuat-buat, sangatlah penting bagi jiwa yang utuh dan bahagia. Kehidupan semestinya dinikmati, tidak disikapi terlalu serius. Undanglah lebih banyak bermain, tawa, canda, dan fun, dalam hidup Anda.
Berkumpullah dan bergaullah dengan orang-orang yang ringan hati dan fun, yang tidak memandang berbagai hal terlalu serius.
6. Kebaikan hati. Inilah tepatnya yang lebih banyak dibutuhkan oleh dunia. Kebaikan hati tak bersyarat yang hanya bisa datang dari jiwa yang murni dan hati yang tulus. Setiap hari tanyakan pada diri sendiri, “Hari ini saya bisa berbaik hati pada siapa saja? Dan esok hari saya bisa berbaik hati pada siapa saja?”
7. Ringan hati. Ringan hati artinya menjalani hidup dalam keadaan yang tak terlalu serius. Ini adalah suatu latihan sempurna bagi siapa saja yang sedang mencari kedamaian batin dan kebahagiaan. Ini bukan artinya menutup mata pada rasa sakit dan penderitaan yang ada di dunia, atau tidak peduli pada berbagai perkara dan berita, namun ini artinya saat Anda sedang bersama dengan orang yang Anda kasihi, Anda hadir sepenuhnya di momen kini.
Anda tidak membicarakan atau memancarkan energi negatif dari masa lalu, tidak gelisah tentang kejadian-kejadian negatif yang mungkin muncul di masa depan, namun ini artinya hidup di momen kini, menikmati momen kini, mengasihi di momen kini, dan tidak memusingkan apa yang orang lain pikirkan.
Lepaskanlah, letting go…jadilah ringan hati. Dan hiduplah hari ini dengan semua kegembiraan dan kebahagiaan yang dapat Anda alami. Biarkan kegembiraan Anda menular bagai virus, menginfeksi semua yang berjumpa dengan Anda... Hari ini dan setiap hari.
Simak videonya dan alami cara hidup yang utuh, penuh, bermakna dan membahagiakan…
“Be D*Light for Awareness & Enlightenment"
D*Light Institute – House of D*Light
Tomang, Jakarta Barat
Come visit us at www.house-of-the-light.com
No comments:
Post a Comment