Spiritualitas dapat ditemukan didalam berbagai cara hidup. Spiritualitas dapat diintergrasikan kedalam kehidupanmu saat menjalani rutinitas sehari-hari. Caranya lewat menemukan bagaimana berbagai metode spiritualitas dapat mengembangkan spiritualitasmu dan lihatlah dalam cara-cara apa saja kamu dapat mengalami pertumbuhan spiritual.
Namun, apa sebenarnya spiritualitas itu? Spiritualitas mencakup praktik-praktik spiritualitas yang kamu lakukan, seperti meditasi, yoga, menulis jurnal, latihan pernafasan, doa, dan jalan santai, juga berbagai ritual dan perayaan.
Spiritualitas juga mencakup interaksimu sehari-hari dengan orang-orang disekitarmu. Perkembangan spiritual adalah ekspansi jiwamu sebagai manusia secara keseluruhan. Perkembangan spiritual dapat terjadi jika kamu menaruh perhatian pada seluruh aspek hidupmu.
Doa dan meditasi. Kamu dapat meningkatkan pertumbuhan spiritualmu lewat doa dan menjalin komunikasi dengan Kekuatan yang Lebih Tinggi. Meditasi adalah latihan yang memungkinkan terjadinya perkembangan mental dan spiritual.
Pertumbuhan spiritual adalah sesuatu yang harus diupayakan, sama seperti berbagai ketrampilan dan kemampuan. Berdoa secara khusyuk, lebih banyak bermeditasi dan berkumpul bersama orang-orang dengan orientasi serupa, juga bergabung dengan kelompok doa dan kelompok meditasi adalah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan pertumbuhan spiritual.
Memberi. Kamu dapat meningkatkan pertumbuhan spiritual lewat mengajar, mendampingi serta memberi ke orang lain. Menjadi seorang relawan atau terlibat dalam pelayanan, juga memberi derma. Kamu juga dapat menyumbangkan waktu dan tenaga selain uang. Lebih banyak memberi akan meningkatkan pertumbuhan spiritualmu.
Hidup lebih sehat. Kamu mungkin tidak mengira sebelumnya, namun menjalani hidup sehat dapat meningkatkan perkembangan spiritualmu. Kamu harus merawat dan memelihara dirimu sendiri. Kamu harus memelihara keseimbangan tubuh, jiwa dan roh (spirit). Kamu juga harus merawat tubuhmu dan kesehatanmu: lebih banyak berolahraga, kurangi konsumsi rokok dan minuman beralkohol, dan makan makanan sehat. Seimbangkan antara kesehatan spiritual dan kesehatan fisik.
Belajarlah untuk memberi pada diri sendiri. Ini bukan selalu artinya berbelanja pakaian baru dan barang-barang mewah, namun ini juga artinya memberi perhatian pada Jati Dirimu (Inner Self) dan bukan semata-mata pada tampilan luarmu.
Meningkatkan pertumbuhan spiritual juga dapat kamu lakukan lewat mengadakan refleksi secara teratur, bila perlu setiap hari. Eksplorasi kedalam diri sendiri ini dapat dilakukan lewat beberapa cara: meditasi, doa dan menulis jurnal.
Pertumbuhan spiritual artinya membiarkan dirimu yang otentik (Authentic Self) bersinar keluar, hidup sejalan dengan panggilan hidupmu dan mengalami kesadaran akan hakikat dirimu yang sejati.
“Be D*Light for Awareness & Enlightenment"
D*Light Institute – House of D*Light
Tomang, Jakarta Barat
For more information & benefit, please visit us at www.house-of-the-light.com
No comments:
Post a Comment