Apa makna kehidupan? Seperti telah disebutkan dalam artikel sebelumnya, kita menemukan makna dalam kehidupan saat kita memberi kontribusi suatu nilai pada sesuatu atau seseorang yang signifikan (penting) bagi kita. Ini memberi kita alasan keberadaan kita di planet ini. Ini memberi kita alasan untuk hidup. Bisa berupa melaksanakan kehendak Tuhan atau memperjuangkan suatu perkara kemanusiaan atau melayani masyarakat.
Dalam lingkup sosialManusia adalah makhluk sosial. Kita punya kebutuhan untuk membina keterhubungan. Menjadi bagian dari kelompok. Merasa dimiliki dan punya seseorang yang mengasihi dan peduli pada kita. Relasi menjadikan kehidupan kita bermakna. Teman, keluarga dan pasangan. Orang-orang yang peduli, mengasihi dan memberi kita afeksi dan sebaliknya kita memberi itu pada mereka.
Rasa berprestasiKita ingin merasa telah mencapai atau menghasilkan sesuatu. Kita ingin merasa meraih kemajuan dan mencapai sasaran atau impian. Rasa berprestasi atau upaya mengejar sesuatu memberi makna dalam kehidupan kita. Kita ingin upaya-upaya kita dihargai dan diakui. Kita ingin perbuatan kita memberi dampak dan menciptakan perbedaan.
Kompetensi dan pengetahuanMenjadi the best of what we can be – menjadi versi diri kita yang terbaik – berkembang menjadi diri kita yang terbaik – dorongan untuk bertumbuh dan menjadi lebih baik – dalam lingkup pribadi maupun profesional. Ini juga memberi makna pada kehidupan kita. Termasuk juga untuk belajar dan menambah pengetahuan.
Bagaimana kamu dapat menemukan makna hidupmu yang unik?
Makna hidup itu sifatnya unik dan subyektif untuk setiap orang. Meski ada area-area yang disebutkan di atas, setiap orang menangkapnya secara unik lewat pikiran, nilai-nilai, kepribadian dan sejarah hidup mereka. Tidak ada dua orang yang punya makna hidup secara persis sama. Selalu unik dari satu orang ke orang lain. Setiap orang menghayati makna hidupnya secara unik dan subyektif.
Lalu bagaimana kita dapat menemukan dan mencari tahu makna hidup kita. Ini ada beberapa pedoman yang dapat menuntunmu.
1. Temukan dan sadari apa yang bisa membuatmu senang. Ini bisa berupa passion, membaca, menulis, menjaga kebugaran dan bentuk tubuh, traveling, atau apa saja yang bisa kamu temukan sendiri. Kamu senang melakukannya dan ini memberimu kepuasan. Ini membuatmu bergairah saat bangun tidur di pagi hari. Ini berhubungan dengan Tujuan Hidup (Life Purpose) dan Panggilan Hidup (Life’s Calling)-mu yang lebih besar.
2. Reproduksi. Memiliki anak dan keluarga adalah sumber makna yang besar dalam kehidupan. Termasuk kebutuhan kita yang mendasar untuk menjadi bagian dari sesuatu, merasa dimiliki, memberi dan menerima kasih, saling peduli dan mendukung.
3. Keinginan untuk meninggalkan warisan atau menciptakan perbedaan di dunia. Berbarengan dengan kesadaran bahwa hidup kita hanya sementara, kita ingin menciptakan sesuatu yang berharga yang dapat kita wariskan atau menjadi peninggalan kita di dunia. Untuk menciptakan perbedaan dan perubahan. Kita semua punya kapasitas untuk mempengaruhi hidup orang lain. Meski dalam skala kecil. Namun yang penting adalah niat dan perbuatan yang tulus. Mulailah dari sesuatu yang kecil yang kamu anggap bermakna, lalu mulailah membangun dari situ. Misalnya menjadi relawan untuk pelestarian lingkungan dan satwa liar.
Membantu orang yang kesepian dan membutuhkan. Menjadi pendengar untuk orang yang sedih dan terbeban. Seperti pernah dikatakan oleh Mother Teresa, “Kehidupan yang bermakna diisi dengan kepedulian pada sesama.”
Cara menjalani kehidupan yang bermakna
1. Berbelas kasih pada diri sendiri dan orang lain. Ada lima hal yang bisa kita lakukan untuk menjalani kehidupan yang bermakna:
- Membina keterhubungan dengan keluarga dan komunitas.
- Berolahraga teratur.
- Menjadi seorang pembelajar seumur hidup.
- Memberi pada sesama.
- Punya kepedulian pada lingkungan sekitar.
Dengan kata lain, menemukan cara-cara untuk care pada diri sendiri dan melakukan sesuatu yang membuat kita feel good. Berbaik hati, punya kepedulian pada sesama, berbelas kasih, menolong orang lain semuanya dapat meningkatkan kebahagiaan, memperpanjang umur dan menangkal stres dan depresi. Kita bisa lebih menghargai dan menikmati hidup.
2. Buatlah dirimu berguna. Makna kehidupan bukanlah untuk mencari dan mengejar kesenangan dan kebahagiaan, namun membuat diri kita berguna. Daripada mengejar kesenangan dan kebahagiaan lewat mengumpulkan kekayaan materi, kita pantas melibatkan diri dalam kegiatan-kegiatan yang berguna – untuk membantu orang lain dan berusaha membuat mereka senang, serta menciptakan dan menghasilkan sesuatu.
3. Menjalin keterhubungan dengan dunia. Makna hidup dapat diperoleh dari tiga hal ini:
- Komunikasi.
- Pengertian.
- Pelayanan.
Momen-momen paling bermakna dalam kehidupan berhubungan dengan komunikasi dan menjalin keterhubungan. Entah itu dengan orang lain, menulis buku, menggubah lagu. Ini membuat kita tak terisolasi. Pengertian berhubungan dengan kemampuan untuk memahami dunia disekitar kita. Dan pelayanan berhubungan dengan meningkatkan kehidupan orang lain.
4. PURE model. Peter Wong, seorang psikolog aliran eksistensial asal Kanada megajukan PURE model untuk seseorang bisa menemukan makna hidupnya.
P – purpose: punya tujuan hidup dan sasaran yang memberi makna.
U – understanding: punya pemahaman yang jelas tentang diri sendiri dan dunia disekitar kita.
R – responsibility: bertanggung jawab untuk menentukan hidup kita sendiri dengan semua perbuatan dan konsekuensinya.
E – evaluation: kebutuhan untuk mengevaluasi, untuk memastikan bahwa arah hidup kita sejalan dengan sasaran-sasaran yang telah kita tetapkan.
Jadi seperti kamu lihat, ada banyak cara untuk membuat kehidupan jadi bermakna dan merasa punya tujuan hidup. Mungkin terkadang kamu merasa bahwa apa yang kamu lakukan tidak banyak artinya, bahkan disepelekan dan kurang dipeduli. Bahwa apa yang kamu lakukan itu terlalu kecil untuk memberi dampak dan menciptakan perbedaan.
Namun itu tidak benar. Makna hidup berhubungan dengan mengeluarkan yang terbaik dari dirimu dan melakukan kebaikan untuk diri sendiri dan orang lain. Jika kamu punya komitmen untuk meningkatkan hidupmu dan hidup orang lain, sedikit demi sedikit ini pasti akan berdampak.
Seperti pernah dikatakan oleh Viktor Frankl, “Makna dari kehidupan adalah memberi makna pada kehidupan kita.”
Final
Upaya pencarian dan pengejaran makna hidup boleh jadi adalah pendorong terbesar dari semua yang kita lakukan. Ini yang menjadi alasan semua perbuatan kita. Salah satu cara menemukan tujuan hidup adalah berusaha menjadi versi diri kita yang terbaik; membantu dan melayani orang lain; serta menetapkan sasaran serta berusaha meraihnya.
Setiap orang menghayati makna dan tujuan hidupnya secara unik. Tak ada seorang pun yang persis sama. Mungkin cara memandan makna dan tujuan hidup kita adalah bagaikan memandang sebuah “mosaik” – setiap pengalaman, sejarah masa lalu, setiap aspek: pekerjaan, keluarga, teman, penghargaan, keberhasilan – semuanya ini menyusun sebuah totalitas. Kamu harus memandangnya sebagai suatu keseluruhan. Dan pada akhirnya kamu bisa mengatakan bahwa kamu senang dengan gambaran mosaik tentang hidupmu ini. Dengan “lukisan kehidupan” yang telah kamu buat ini.
Dialihbahasakan & dikembangkan oleh Boni Sindyarta
“Be D*Light for Awareness & Enlightenment"
D*Light Institute – House of D*Light
Tomang, Jakarta Barat
Be the best you can be and reach your full potential…!!
No comments:
Post a Comment