Satu-satunya hal yang pasti dalam kehidupan adalah perubahan. Kita tak bisa menolak perubahan. Semakin kita menolak perubahan, semakin sulit hidup kita jadinya. Perubahan akan datang menghampiri kita. Kita tak perlu bersusah payah mencarinya. Perubahan bisa terjadi akibat krisis kehidupan. Karena pilihan-pilihan kita. Atau karena kebetulan. Terkadang kita tak punya pilihan selain berubah. Lebih baik kita sendiri yang memilih untuk berubah, daripada kita terpaksa berubah.
Kita bisa memilih untuk mengadakan perubahan positif. Ini akan meningkatkan kualitas hidup kita. Kita menjalani kehidupan yang lebih maju dan potensi kita lebih berkembang.
Simak 8 perubahan positif yang bisa kamu lakukan untuk mengubah hidupmu selamanya jadi lebih baik:
Satu: temukan makna hidup. Luangkan waktu untuk menemukan apa yang kamu anggap penting dalam kehidupan. Apa impianmu? Apa angan-anganmu? Ketrampilan dan kemampuan apa yang ingin kamu mahiri? Passion apa yang ingin kamu tekuni? Kamu ingin mengembangkan relasi dengan siapa saja? Apa misi hidupmu?
Makna hidup akan membuat hidupmu punya tujuan. Ini akan mengarahkan hidupmu. Ini akan membuatmu mengisi sehari-hari dengan kegiatan apa saja. Tanpa makna dan tujuan, kamu hanya akan hidup luntang lantung tanpa arah.
Dua: lepaskan ingatan tentang kejadian buruk masa lalu. kenangan buruk hanya akan menghambat kemajuan hidup kita. Jika kamu terus-menerus memikir-mikirkan kenangan akan kejadian buruk masa lalu ini membuat hidupmu hanya disitu-situ saja dan tidak banyak berubah.
Belajarlah dari kenangan buruk masa lalu. Tuliskan poin-poin apa yang bisa kamu jadikan pelajaran disini. Lalu move on dan menjadi lebih baik dibanding sebelumnya.
Tiga: bertanggung jawab atas hidupmu. Semua kejadian buruk yang pernah menimpamu, bukan semuanya kesalahanmu. Sebagian bukan kesalahanmu tapi tokh itu terjadi juga. Kamu dalam hal ini tidak bersalah namun kamu tetap perlu bertanggung jawab untuk perasaanmu. Tentu saja ada orang-orang yang telah membuatmu menderita. Sebagian bukan kesalahanmu tapi kamu bertanggung jawab untuk perasaanmu. Kamu bertanggung-jawab untuk mengusahakan agar perasaanmu lebih baik.
Kamu bertanggung jawab untuk mengusahakan membuat hidupmu lebih baik, yang mungkin telah dirusak oleh orang-orang tertentu. Itu sudah terjadi, kamu menderita. Itu bukan salahmu. Sekarang kamu bertanggung jawab untuk dirimu sendiri, untuk membuat perasaanmu lebih baik dan membangun hidupmu.
Empat: jalani kehidupan yang seimbang. Rajin berolahraga dan menjalani gaya hidup yang sehat sudah pasti akan membuat hidupmu jadi lebih memuaskan meningkat kualitasnya, juga optimis. Olahraga akan memicu pelepasan hormon Endorfin. Hormon yang membuat perasaanmu jadi positif. Jagalah keseimbangan antara aktif dan kontemplatif. Aktif mengejar apa yang kamu inginkan itu hebat namun ini juga harus dibarengi dengan tindakan perenungan dan refleksi.
Lima: terima diri sendiri. Tak ada seorang pun didunia ini yang bisa memaksamu untuk berubah kecuali dirimu sendiri. Untuk berubah, kamu mula-mula harus menerima diri sendiri apa adanya, kemudian memperbaiki segi-segi yang butuh perbaikan. Menerima dan mengasihi diri sendiri apa adanya akan membuatmu meraih banyak kemajuan dalam hidup. Tetapkan nilai-nilai dan prinsip-prinsip yang kamu anggap benar, lalu jalani itu. Kamu tak butuh persetujuan dan ijin dari orang lain dalam hal ini.
Enam: hidup dimomen kini. Kerap kita jadi begitu ingin bahagia, sehingga lupa menjalani hidup dimomen kini. Kebahagiaan seolah ada dimasa depan yang masih jauh. Namun kamu selalu bisa hidup dimomen kini. Kebahagiaan bisa kamu alami dimomen kini, tak perlu menunggu dimasa depan yang masih jauh. Kita juga bisa begitu terkungkung dengan pikiran-pikiran tentang masalah dan masa lalu, sehingga lupa untuk hidup dimomen kini. Kamu bisa hidup seutuhnya dan sepenuhnya jika kamu hidup dimomen kini. Momen kini adalah milikmu. Alami secara maksimal dan penuh.
Tujuh: banyak bersyukur. Secara sains telah dibuktikan bahwa dengan bersyukur bisa mengurangi sikap membanding-bandingkan diri kita dengan orang lain. Selain itu bisa membuat kita tidur lebih nyenyak, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan empati dan mengurangi agresi. Selain itu, di Journal of Personality and Individual Difference, orang yang bersyukur cenderung hidup lebih sehat dan lebih ingin membantu orang lain hidup lebih sehat.
Delapan: selalu belajar dan berusaha meningkatkan diri. Tak pernah ada kata finish untuk belajar dan mengembangkan diri. Selalu ada sesuatu yang baru yang bisa dipelajari setiap hari. Kamu selalu bisa berkembang lebih jauh lagi. Bacalah buku-buku dan tontonlah video pengembangan diri di YouTube. Banyak sekali yang bisa kamu pelajari disitu.
Kesimpulan
Perubahan positif hidupmu ada ditanganmu sendiri. Hanya kamu yang bisa mengusahakan perubahan itu. Pasanganmu, teman-temanmu dan orangtuamu hanya bisa memberitahu dan mendorong kamu. Tapi ujung-ujungnya hanya kamu yang bisa mewujudkannya. Apa selama ini kamu sudah puas dengan hidupmu? Jika sudah, that’s great. Namun jika belum, poin-poin perubahan yang disebutkan diatas bisa menjadi titik awal.
Perubahan positif yang kamu lakukan akan mempengaruhi seluruh aspek hidupmu. Dan ini berdampak pada orang-orang yang kamu kasihi. Jika kamu berubah menjadi lebih baik, dengan sendirinya mereka juga mengalami peningkatan kualitas hidup. Maka, berubahlah juga demi mereka. Berubahlah demi pengembangan dirimu dan kebaikan mereka.
“Perubahan diri yang positif, bukan hanya karena melihat orang lain lebih baik tapi karena kemampuan menaklukkan diri sendiri.”- Ausari Setyo Prabowo
Penulis: Boni Sindyarta
“Be D*Light for Awareness & Enlightenment"
D*Light Institute – House of D*Light
Tomang, Jakarta Barat
Menginspirasi, mendidik dan menghibur…
No comments:
Post a Comment