Sukses boleh jadi seperti ujung kaki pelangi di cakrawala. Konon di kaki pelangi ada sebuah periuk penuh berisi koin emas. Kamu terus mengejarnya dan berusaha mendekatinya. Tapi setiap kali kamu merasa hampir sampai di kaki pelangi, ternyata itu lari menjauhi kamu. Apa saja yang kamu lakukan, kamu tak pernah berhasil sampai di kaki pelangi. Kamu akhirnya kelelahan dan menyerah.
Namun coba simak apa yang dikatakan oleh pakar dibidang motivasi dan pengembangan diri, Jim Rohn
“Sukses itu tak lain dari disiplin diri yang diterapkan setiap hari.”
Daripada berusaha mengejar periuk penuh berisi koin emas di kaki pelangi, disiplinkan dirimu secara konsisten untuk mengejar 10 sasaran pengembangan diri berikut ini, dijamin sukses dan kebahagiaan pasti kamu alami.
Satu: komitmen untuk pertumbuhan, belajar dan peningkatan. Entah kamu ingin mengembangkan relasi yang lebih berkualitas dengan pasangan, membangun bisnis pribadi, atau memahiri suatu ketrampilan, kamu harus punya komitmen untuk terus bertumbuh, belajar dan meningkatkan diri. Isilah pikiranmu setiap hari, setidaknya selama 30 menit dengan informasi yang relevan dengan sasaran dan aspirasimu. Jangan hanya mengonsumsi informasi ini sekadar untuk hiburan, namun terapkan dalam hidupmu.
Dua: tetapkan angan-angan dan impian. Jika kamu tak tahu apa yang kamu inginkan, kamu tak akan pernah sampai kemana-mana. Tetapkan angan-angan dan impianmu. Cari tahu apa yang menjadi misi dan panggilan hidupmu. Kemudian buatlah kerangka waktu untuk mencapai impian besar itu. Apa yang mau kamu raih dalam periode 1 tahun, 2 tahun, 5 tahun dan 10 tahun kedepan. Kerangka waktu itu harus berisi rincian apa yang mau kamu lakukan dan raih dalam periode itu. Ini berhubungan dan menunjang tercapainya angan-angan dan impian besar tadi.
Tiga: kembangkan strategi. Kamu harus punya strategi untuk melakukan dan mencapai sasaran-sasaran penunjang dalam kerangka waktu diatas. Jika kamu mau melakukan sesuatu, bagaimana strateginya untuk melakukan itu. Strategi juga berhubungan dengan perpaduan alokasi waktu, tenaga dan sumber daya yang kamu miliki untuk meraih impian. Kamu harus punya semacam perkiraan, berapa yang kamu kamu alokasikan dari itu semua. Jika kamu tak punya perkiraan, kamu cenderung meremehkan dan under estimasi yang bisa mengarah pada kegagalan.
Empat: fleksibel dan sabar. Selalu arahkan pandangan pada sasaran namun fleksibel dalam upaya meraihnya. Kamu akan banyak menjumpai perubahan dan rintangan sepanjang jalan. Ini menuntut kamu supaya felxibel dalam menghadapinya. Jangan hanya bersikukuh dan berpatokan pada satu cara, jika ini sulit kembangkan alternatif cara lain yang masih sejalan dan dilandasi oleh nilai-nilai yang sama. Jika kamu tidak fleksibel, kamu akan menghadapi banyak jalan buntu, frustrasi dan kekecewaan sepanjang jalan.
Juga yang tak kalah pentingnya adalah kesabaran. Meraih sukses dan kebahagiaan menuntut proses dan kesabaran. Jika kamu sabar dalam proses menjalaninya, kamu akan punya rasa tentang makna yang mengiringi kamu. Upaya untuk meraih impian dan angan-angan selalu mendatangkan rasa bermakna, dan dalam menjalani prosesnya dengan sabar, ini sendiri mendatangkan kepuasan batin dan kebahagiaan.
Lima: prioritaskan kesehatan fisik dan kesejahteraan emosional. Jika kamu ingin meraih impian dan angan-angan, kamu perlu menjaga kesehatan fisik dan kesejahteraan emosional. Apa gunanya saat angan-angan itu akhirnya terpenuhi namun dalam prosesnya kamu terkuras baik dalam artian fisik maupun emosional dan kurang bisa mengalami kebahagiaan? Menjaga kesehatan fisik cukup dengan menyantap maknan sehat dan jalan pagi secara teratur. Tidak perlu olahraga yang berat. Sedangkan kesejahteraan emosional dapat kamu alami dengan berlatih meditasi mindfulness. Cukup sedikitnya 20 menit sehari dan bisa kamu lakukan sambil menjalani aktivitas sepanjang hari. Tidur dan istirahat cukup juga tak kalah pentingnya. Sains telah membuktikan bahwa kesehatan fisik dan kesejahteraan emosional memberi pengaruh positif bagi kinerja intelektual dan perbaikan mood seseorang sepanjang hari.
Enam: pelihara gaya hidup mindfulness. Seperti baru saja disinggung, meditasi baik untuk kesejahteraan emosional. Kehidupan dijaman kini yang serba cepat, padat aktivitas dan penuh dengan stimulus bisa membuat pikiran kita jadi over aktif. Ini membuat orang jadi rentan terkena stress. Antidot ampuh untuk stress adalah menjalani gaya hidup mindful. Sempatkan diri untuk fokuskan perhatian pada tarikan dan embusan nafas saat kamu menjalani aktivitas sepanjang hari. Ini membuat pikiranmu lebih tenang dan rileks dan jantungmu lebih sehat. Kamu juga lebih menjalani kehidupan dalam momen kini dan tidak terpaku pada kekhawatiran dan ketakutan masa depan. Pikiran yang tenang, hati yang damai dan hidup dimomen kini adalah kunci bagi kebahagiaan.
Tujuh: luangkan waktu untuk rileks dan memulihkan diri. Masih berhubungan dekat dengan poin keenam, kamu perlu meluangkan waktu untuk menjauh dari semua kesibukan dan upaya mengejar angan-angan untuk menenangkan diri dan rileks. Luangkan waktu untuk jalan santai disore atau malam hari di alam terbuka. Untuk mendekat ke alam. Mendengarkan musik sifatnya menenangkan jiwa. Membaca bacaan rohani. Menggunakan aromaterapi. Dll. Apa saja yang bisa membuatmu rileks dan tenang.
Delapan: miliki sistem pendukung yang bisa diandalkan. Perjalanan meraih angan-angan dan sukses bukanlah perjalanan seorang diri. Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang memberi pengaruh positif dan bersedia mendukungmu. Dan jadilah orang seperti itu untuk mereka. Orang-orang yang peduli pada perkembanganmu dan kemajuanmu. Biasanya dalam komunitas seperti ini ada kesamaan nilai dan visi. Bisa saling memberi support dan masukan bagi satu sama lain demi tercapainya impian masing-masing.
Sembilan: tumbuhkembangkan sikap bersyukur. Jaman kini yang semakin sarat tuntutan dan kebutuhan, juga konsumerisme, kamu harus sungguh menumbuhkembangkan sikap banyak bersyukur. Jangan lewati sehari saja tanpa bersyukur. Sains telah membuktikan bahwa bersyukur baik untuk kesehatan jantung dan otak. Bersyukur itu cuma-cuma dan bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja. Niatkan untuk mengawali setiap hari, setiap kali bangun tidur dipagi hari, dengan syukur. Syukur untuk semua yang kamu miliki dan kehadiran orang-orang yang kamu sayangi. Syukur untuk potensimu dan kesempatan untuk mengembangkannya lebih jauh lagi. Syukur untuk berkah kehidupan dan masa depan yang penuh harapan dan pengembangan.
Sepuluh: berdamailah dengan ketidakpastian. Tidak ada seorang pun di planet ini yang bisa tahu persis bagaimana masa depannya. Daripada dibuat khawatir dan takut tentang masa depan yang tidak pasti, cobalah hiduplah dan berdamailah dengan ketidakpastian itu. Yakini saja bahwa Tuhan dan kehidupan punya caranya sendiri untuk memelihara kamu. Dan yakini bahwa kamu pasti meraih impian dan sukses serta mengalami kebahagiaan yang kamu dambakan.
Kesimpulan
Itulah sepuluh sasaran yang kamu perlu mendisiplinkan dirimu secara konsisten setiap hari untuk menerapkannya. Sukses dan kebahagiaan sebenarnya sangat ditentukan oleh mindset dan perspektif. Sukses bukanlah mutlak namun suatu proses dan perjalanan. Kebahagiaan juga sebuah gradasi, tidak ada kebahagiaan dan sukses yang sempurna didunia. Semuanya bersifat relatif. Selalu ada campuran dua sisi positif dan negatif didalamnya. Kuncinya adalah menganut perspektif yang tepat, positif dan juga realistis terhadap hidupmu. Sudahkah kamu merasa hidupmu sukses dan bahagia sekarang?
Penulis: Boni Sindyarta
“Be D*Light for Awareness & Enlightenment"
D*Light Institute – House of D*Light
Tomang, Jakarta Barat
Menginspirasi, mendidik dan menghibur…
No comments:
Post a Comment